Ultimele studii arata ca in societatea contemporana, hipertensiunea arteriala este si va fi o importanta problema de sanatate fiind in acelasi timp afectiune cardio-vasculara cat si factor de risc pentru alte afectiuni cardiovasculare prin agravarea si aparitia de complicatii in evolutia acestora.

In sistemul circulator al omului, in vasele de sange (arterele) presiunea arteriala (T.A.) variaza intre o valoare maxima (T.A. sistolica) aceasta fiind valoarea maxima pana la care ajunge presiunea in artere in momentul in care inima se contracta (presiunea sistolica) si o valoare minima (T.A. diastolica) aceasta fiind valoarea presiunii care ramane in artere atunci cand inima este in faza de relaxare (presiunea diastolica).

Healthy Line vă recomandă: monitorizați-vă frecvent valorile tensiunii arteriale cu tensiometrele digitale Healthy Line pentru a depista la timp orice abatere de la valorile normale. Prin controlul hipertensiunii, riscurile pot fi semnificativ reduse.

Interpretarea valorilor tensiunii arteriale (maxim si minim)

De fiecare data cand vă luaţi tensiunea arterială, aparatul vă înregistrează două măsurători:

• Presiunea arterială sistolică (primul număr, care are valoarea mai mare) – este presiunea pe care sângele o exercită asupra pereţilor vaselor sau arterelor sangvine, odată cu fiecare contracţie (bătaie) a inimii
• Presiunea arterială diastolică (al doilea număr, care are valoarea mai mică) – este cea mai mica presiune pe care sângele o exercită asupra vaselor sau arterelor, când inima se relaxeayă între două contracții (batăi)

Ambele măsurători sunt importante: o tensiune sistolică mare indică presiunea exercitată asupra pereţilor vaselor de sânge atunci când inima încearcă să pompeze sânge, iar în cazul în care tensiunea diastolică este mare înseamnă că vasele de sânge au şanse puţine să se relaxeze între bătăile inimii.

Uneori este posibil să aveţi o tensiune arteriala crescută (hipertensiune), iar cauzele pot fi anxietatea, stările de stress. Mai există însa o serie de factori, asupra cărora nu aveţi nici un control (de exemplu: vârsta, ereditatea) și care pot creşte tensiunea arterială.

Trebuie să aveți în vedere că menţinerea netratată a unei tensiuni arteriale mari poate creşte riscul de accident vascular cerebral prematur şi a atacurilor de cord.

Cu toate acestea, puteți avea în vedere următorii factori de control:

• pierdeți în greutate, dacă este necesar
• evitați alimentele grase şi sărate
• renunțați la fumat
• restrângeți consumul de cofeina si alcool
• faceți exerciţii fizice uşoare, în mod regulat

Ce trebuie să fac atunci când îmi măsor tensiunea?

Persoanele cu tensiune arterială crescută (hipertensiune) ar trebui să-și măsoare în mod regulat tensiunea, deoarece în acest fel pot oferi medicului informații importante legate de tratamentul prescris de acesta. Completați aceste informații și cu alte comentarii legate de: stări de rău, amețeli, somn tulburat, probleme fizice sau mentale, eventual dacă ați uitat să luați medicamentele.

Pentru fiecare persoană, tensiunea arterială varianză funcție de starea de spirit și de activitatea de zi cu zi desfășurată, astfel încât abaterile de 30 mmHg în cateva minute sunt destul de normale. Acesta este motivul pentru care, persoanele care-și monitorizează tensiunea arterială prin automăsurători multiple pot confunda variațiile de tensiune, în timp ce medicul după o singură masurătoare cunoaște limitele normale de abatere.

Pentru a obține rezultate cât mai bune, trebuie să țineți cont de următoarele:

• Recomandat este ca citirile să le efectuați în stare relaxată, la aceeași oră din zi, la 30 minute după masa de seară și nu în cursul zilei, deoarece variațiile între măsuratori sunt mai mici.
• Desigur, pentru a stabili profilul tensiunii dumnevaoastră, citirile trebuiesc facute ocazional și în cursul zilei.
• Efectuați citirile când vă aflați într-o poziție confortabilă de ședere, ținând mâna pe care ați aplicat manșeta conform indicațiilor, ridicată la nivelul inimii.
• Tensiunea arterială nu trebuie măsurată în timpul zilei, când vă aflați în stare de stres
• Nu vă masurați tensiunea arterială imediat ce ati servit masa
• Nu vă măsurați tensiunea arterială dacă ati fumat, ați consumat alcool sau ați efectuat exerciții fizice
• Respirați normal, nu vorbiți și evitați tensiunile circulare și musculare odată ce ati declanșat pomparea aerului în mașeta aparatului de măsurare (tensiometru).
• Cand efectuați mai multe măsurători successive, așteptați cel putin 15 minute între ele.
• Media valorilor citite în urma masurătorilor efectuate în zile diferite, dar în condiții similare, reprezintă tensiunea dumneavoastră arterială.

Utilizați tensiometrele Healthy Line și obțineți valori precise ale tensiunii arteriale măsurate.

Trebuie să aveți în vedere!

• Mențineți o greutate normală, corespunzătoare vârstei
• Evitați consumul excesiv de sare
• Evitați alimentele grase
• Urmați, în mod constant, instrucțiunile medicale pentru tratarea afecțiunilor anterioare (ex: diabet, gută)
• Renunțați complet la fumat
• Consumați cantități moderate de alcool
• Limitați consumul de cofeină (cafea)
• Faceti sport regulat, dupa un examen medical preliminar
• Alegeți activități sportive care necesită rezistență și evitați-le pe cele care vă solicită forță
• Evitați atingerea limitei de performanță
• Daca au existat boli anterioare și/sau la o vârstă de peste 40 ani, consultați medicul de familie înainte de începerea activitatilor sportive, pentru a primi sfaturi legate de tipul de sport pe care-l puteți face.

Un stil de viață sănătos se bazează pe o nutriție echilibrată și o activitate fizică regulată. Verificați-vă starea de sănătate cu produsele Healthy Line de întreținere a sănătății.

Totul dintr-o privire

Tensiometrul automat de incheietura SHL-168ZA este usor si simplu de utilizat. Este precis si rapid, prevazut cu sensor pentru batai neregulate ale inimii si indicator pentru nivelul tensiunii masurate in raport cu valorile normale. Memoreaza 120 de valori ale tensiunii masurate pentru 3 utilizatori.

Dotari complete

Tensiometru automat de brat SHL-868ZA ofera precizie si informatii complete pentru un control regulat al tensiunii dumneavoastra. Este prevazut cu senzor pentru batai neregulate ale inimii si un indicator pentru nivelul tensiunii masurate in raport cu valorile normale. Memoreaza 120 de valori ale tensiunii masurate pentru 3 utilizatori.

*Informatiile prezentate au caracter strict informativ. Pentru o expertiza amanuntita, consultati-va medicul specialist.